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14、训练（第1页）

约定周末给切原补习后，夕浔按部就班开始了自己的女网部训练之旅。

虽然她不清楚以前没有教练的网球部是怎么样的，但新来的长谷川教练不愧是专业出身，在安排训练计划上还是相当有一手。

针对正选的各种训练姑且不论，哪怕是对非正选的部员，也都根据大致不同的水平区间安排了专门的计划。

先是围绕网球场地对角线变速跑，持球拍绕8字挥拍模拟正反手轨迹，再通过反应式脚步训练和交叉步、分腿垫步组合培养移动速度，通过冲刺-慢走间歇模式和底线-网前折返接截击动作在模拟实战的同时培养耐力。

最后是弹力带抗阻挥拍重点强化肩臂部位稳定性，以及每日必不可少的双人对练。

普通部员部活结束后，球场上已经倒了一大片人，哀嚎遍野。

“教练不做人啊……”

“这比之前的训练量辛苦太多呜呜……”

“还没回家都肌肉酸痛了，回家又该被母上数落了。”

负责监督的高野凉摘下墨镜，挨个上前查看有没有动作不当导致受伤的部员，待发现所有人只是嘴上喊得嗨实际没什么事情后，又凉飕飕笑道：

“换个角度想嘛，痛苦就说明你们在成长啊。”

众人见她站着说话不腰疼，忍不住了。

“滚呐！”

夕浔自然也在躺倒之列，但等恢复体力后，却没忘借着网球部的场地，将系统额外增加的部分训练完成。

寻常部员的训练量比正选要少，等夕浔完成日常训练后，大部分人都已经回家，只剩下几个还在训练的正选。

背上网球包，夕浔慢悠悠走到森理所在的球场，继续旁观比赛。

“雾岛，你怎么还在这里看理酱的训练？”带着崭新训练计划路过的井上爱看夕浔没回家，好奇问了句。

夕浔不好解释自己想要提前窥探对手的情况，温和道：“我对森前辈的球风比较感兴趣。”

井上爱不疑有他，顺口道：“对了，下周就是社团招新周，到时候一起去招新摊位上帮忙吧。”

闻言，夕浔目光微妙了一瞬。

被她视线瞧得仿佛窥探出了内心想法，井上爱有片刻心虚，到底没像高野那样厚脸皮，只好向她解释原因：“社团招到的新成员越多，到时候能够申请下来的经费也更多。”

毕竟不比年年拿奖的男子网球部，女子网球部去年遗憾止步关东大赛，这次学校又刚刚花了大价钱聘请来长谷川教练，如果没有正当理由的话，今年审批下来的经费很有可能会变少。

这才想借助雾岛帮忙多骗，啊不，多招揽几个社员。

别管是因为什么原因进来的，只要进来了，那不就能够培养对网球的热爱嘛。

夕浔沉吟数秒，才说道：“可以，但我希望井上学姐帮我个忙。”

“什么忙？”未说出口的帮忙很可能是陷阱，井上爱保持警惕，不敢一口应下。

闻言，夕浔露出了人畜无害的笑容：“很简单的。”

“到底哪里简单了！”

夕阳西下，空荡的球场里，配合夕浔练习了几天的井上爱不满控诉。

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