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第541章（第2页）

总是让别人带着，肯定不会有太大的效果。所以等在滑了一圈儿之后，她喊了一声张明月。

“学姐，您前边放我停下来，我自己试试。”

“好，你慢一点，刚开始自己滑，不要着急，注意要摔倒的时候，要顺其自然。

不要挣扎，尽量用臀部的一侧着地。不要实打实的坐下，那样的话尾椎骨容易受伤。”

张明月把该注意的事项，又叮嘱了一遍。

“好，我记住了。”

黎宝珠试探着松开拉住围栏的手，然后学着张明月的滑行姿势，十分顺利的滑了出去，她的肢体和学习能力还是挺棒的。

就这两圈滑下来，已经找到了点窍门，看着顺畅了许多，

张明月在一旁看着点了点头，不愧是北大的学霸，不光是学习，这运动系统也挺发达的。

要不说学霸就是聪明呢，德智体美全面发展呢，这就是未来的人才。

张明月并没有让黎宝珠滑太长的时间，因为初学者，不会用劲儿。

脚踝和下肢吃力，疲劳了就容易掌握不住平衡，容易摔倒。到现在为止，黎宝珠把基础动作都完成的很好，已经进步很大了。

“今天就到这里吧。回去用热水泡泡脚，明天再过来。”

“没事，我还没觉得累。”要说单论身体素质，黎宝珠那绝对是佼佼者。

“不累也不行，今天的训练量已经到了，你休息一下，看看明天早上起来脚踝疼不疼，如果没事儿的话，可以继续过来训练。

先坐下来歇会儿再走，让脚舒缓一下。血液流动的畅通了，才能快速的恢复疲劳。”

“好，谢谢学姐了。”黎宝珠也没再逞强，虽然她确实已经喜欢上了在冰上滑动的感觉。但是不能一口吃一个胖子，还是慢慢来吧。

扶着围栏走到了外头的休息区，把冰鞋脱下来，揉了揉脚踝。

确实微微有些发涨，看来自己还是缺乏运动，得加强锻炼了。

不过她还是发现了一个好处，这滑冰一步系统竟然给算了五步到十步之间不等。

可能是她往前滑动的距离比走路远，具体原因她也不清楚。

可是只要她这样在冰上不停的滑动，那不是唰唰的往下掉钱啊！

上哪儿找这么美的事儿去，心里都决定了，以后就算是不参加比赛，一周也要过来几次。争取让系统快点升级。

第489章 休假

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